蔬菜的饮食6大禁忌 炒豆芽菜欠火很危险

　　到了夏天之后，大量的蔬菜开始上架，老百姓的菜篮子里的选择一下子多了起来。本是含营养的东西，但食用方法不当的话，不但吸收不了营养，可能反而会有害。健康蔬菜的6种不当吃法，请大家一定要注意!

　　餐前吃西红柿。餐前吃西红柿，容易使胃酸增高，食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。而餐后吃西红柿，由于胃酸已经与食物混合，胃内酸度会降低，就能避免出现这些症状。

　　香菇过度。浸泡香菇富含麦角，这种物质在接受阳光照射后会转变为维生素D。如果用水浸泡或过度清洗，就会损失麦角等营养成分。

　　炒豆芽菜欠火。豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。否则，由于豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质，食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]