功能饮料导致维C缺乏？

　　 观点：多摄入维C能防癌防感冒

　　 营养学家：没有充分依据

　　 记者在一些超市采访时观察到，选购维C饮品的消费者大多为学生和白领，几乎清一色为女性。“满足每天所需维生素C，相当于5个半新鲜柠檬”，一些维C饮料的广告，让人怦然心动。在某办公楼上班的刘就说：“多补充维生素对皮肤很好，又解渴又能美容。”

　　 维C饮料的功效真像某些广告里宣传的那么神奇么？方舟子表示，有的人宣扬多摄入维生素C能预防感冒、预防癌症，这些都没有充足的科学依据。

　　 营养专家建议，如果要补充维生素C，比较好还是通过蔬菜、水果来补充，不要靠喝饮料。吃蔬菜、水果除了补充维生素C，还能补充其他营养素。比如喝一瓶维C饮料，还不如吃两个橙子，其维生素C含量就可满足人体的需要，还能补充其他营养素和纤维素。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]