效果绝佳的喝水瘦身流程

　　19：00晚餐时间

　　红酒(169克) 374卡的热量

　　啤酒和其他酒精饮料常含有过量的热量，另外，听装或瓶装啤酒并不把热量标在酒瓶上，而且它们的成分含量经常有变化。

　　聪明饮用建议

　　不要饮用这些高热量的酒类：如这种酸味的混合物--“玛格丽特”会增加将近130卡热量。一杯矿泉水是晚餐比较好的减肥饮品。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]