夏季饮食 果汁饮料多喝无益

　　标签可辨“”

　　记者走访市场时还发现，市面上的瓶装果汁差异很大，如果仔细地看一看配料表，就会发现它们是果汁加水和糖配成的。

　　范志红指出，按照国家标准，真正用新鲜水果压榨分离而成、不含其他任何添加物的果汁应当叫做“原果汁”，也就是100％的纯果汁。它不添加糖，也不添加水分，有水果的天然香气。但并非每种水果都适合做成原果汁，如山楂的原果汁酸味过浓，口感太稠，加水稀释并加糖调配之后口味更佳。因此，含原果汁40％以上的果汁类产品往往更受欢迎。果汁类产品中允许添加水分、糖分和香精，因此营养价值低于原果汁。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]