深海鱼油有哪些“实在性”的好处

　　4.改善情绪

　　经过大量的研究发现，深海鱼油中的epa和dha与情绪平衡有密切的关系。如果血液当血液中的epa和dha的浓度偏低时，这个时候就很容给你发生轻中度的抑郁症。而且在研究中发现，与不爱吃鱼的人相比爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观。这是由于鱼肉中含有丰富的epa与dha，这两种物质可帮助我们改善情绪。

　　这些都是深海鱼油的作用，因此在平时生活中我们应该多服用。尤其是一些患有抑郁症以及各种风湿炎症患者，更需要通过深海鱼油中的dha等成分来控制病情发展，从而保护人体健康。