四款益母草食谱 活血美肤都不误

　　三、益母草薏仁鸭肾煲

　　食材：益母草、薏仁、鸭肾

　　做法：

　　1.益母草清洗干净，备用、薏仁清洗干净，备用;鸭肾清洗干净，切片备用;

　　2.将益母草放入锅中煎水，去渣后取汁，同时放入薏仁以及鸭肾，一块放入煲中炖熟后即可食用。

　　益母草薏仁鸭肾煲最适合在湿气重的季节食用，其中的薏仁与益母草，一个具有去湿气的作用，而另外一个则具有清热去滞的作用，女性经常食用可以滋养身心。

　　四、益母草煮鸡蛋

　　食材：益母草10克，丹参15克，鸡蛋5个，枸杞2克，马蹄30克，生姜10克，花生油5克，盐4克，味精1克，白糖2克

　　做法：

　　1.枸杞、马蹄去皮清洗干净，备用;生姜去皮清洗干净，切丝备用;益母草、丹参清洗干净，备用;

　　2.锅中放入适量的清水以及食盐，放入鸡蛋后用小火煮至刚熟，捞起冲凉去壳待用。锅中放入适量的食用油，姜丝煸香后放入清水烧开，接着放入鸡蛋、马蹄、枸杞、益母草、丹参等，用火煮透。

　　3.快熟的时候放入盐、味精、白糖等调味料，继续煮25分钟后即可出锅食用。

　　以上这四款益母草食谱是比较常见的，女性多食用益母草，还可以缓解痛经、治疗妇科疾病，更是补血的一种佳品。