月经量少的饮食调理方法

　　不管是月经量少还是月经量多都是不正常的表现，长时间的月经量少很有可能会导致女性不孕，因此必须要做好调理的措施。月经量少可以通过饮食调理，通常效果都十分的明显。

　　一、生化蜜膏

　　食材：当归益母草各30克、川芎桃仁甘草丹皮各10克、炮姜5克、白蜜50毫升

　　做法：

　　1.当归益母草适当清洗干净，备用;

　　2.前面的七味药都放入砂锅中并且放入500毫升清水，煮取后去渣取300毫升。然后放入适量的白蜜收膏，每次饮用30毫升即可日服3次。

　　生化蜜膏的主要功效以活血化瘀、温经调经为主，尤其是对瘀血停滞所致月经过少、色紫黑、有血块等情况的女性更具有调理作用。还有一些小腹胀痛拒按、舌正常或紫黯或有瘀点的女性，也可以通过饮用生化蜜膏进行调理。

　　二、乌骨鸡汤

　　食材：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克

　　做法：

　　1.乌骨鸡去毛去内脏，清洗干净;

　　2.将所有的药材都放入鸡腹内然后用线缝合，整只鸡放砂锅内煮熟最后去药渣，放入适量的调味品后食肉喝汤，一只鸡可以分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

　　乌骨鸡汤可有效作用于健脾养心、益气养血，一些因为气血不足而导致月经量少以及经色稀淡的女性可以多喝。还有一些经常出现有头晕眼花、心悸怔仲、面色萎黄、少腹空坠等情况的女性也可以多吃。

　　专家提示：女性月经量少常见的病因有各种激素分泌异常或不排卵等;另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等。所以您应到专业妇产科医院检查月经量少的病因，以后进行月经量少吃什么调理比较好的选择。

　　三、归地烧羊肉

　　食材：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克

　　做法：

　　1.羊肉清洗干净，切块后备用

　　2.羊入砂锅中，然后放入清洗干净的各种药材，同时再加入酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，等到红烧至肉烂后即可食用。

　　归地烧羊肉可有效起到温中补虚，益气摄血的作用，对于气虚所致月经量多、色淡质虚、面色无华、神疲气短等症状的女性具有很好的调理功效。