秋季吃什么可以防脱发

　　4.柑橘

　　要想让头发更的坚韧以及柔顺，那么在平时生活中就应该适量的多吃些柑橘，这种水果具有促进胶原合成的作用。柑橘类水果中的维c，可以促进人体对铁的充分吸收，除此之外其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。

　　在面对吃什么可以防脱发的问题上，这些食物虽然功效非常的好同时却也非常的常见，因此有秋季脱发以及掉发情况的人，都可以多吃些这类食物。