秋季感冒了吃什么好的快

　　近日来气温骤降，这个时候是感冒的高发时节，因此对于感冒了吃什么好的快的问题必须要了解。感冒会导致我们抵抗力下降，而感冒了吃什么好的快不仅可以治疗感冒，同时还可以帮助我们快速的提高人体抵抗力。

　　1、多食萝卜

　　秋季是一个大丰收的季节，这个时候很多食物都已经成熟，在这些食物中有很多都具有治疗感冒的功效。比如萝卜，专家提醒感冒患者在感冒期间不妨适量的多吃些萝卜等食物，除了能够治疗感冒之外同时还具有非常好的预防感冒作用。这是由于在萝卜中含有大量的萝卜素，它对预防、治疗感冒有独特作用。萝卜的食用方法有很多，比如像萝卜炖肉、炝炒萝卜等，都具有治疗感冒的功效。

　　除此之外我们还可以将萝卜切碎后压出半茶杯汁，再把生姜捣碎榨出少量姜汁加入萝卜汁中，最后放入适量的白糖进行调味即可饮用。这种做法具有清热、解毒、祛寒的功效，因此感冒患者应该多喝。

　　2、糖姜茶合饮

　　秋季很多人之所以感冒多半是由于受旱所致，按照我国中医的说法，是因感冒多为外感风寒之邪所致。这部分患者在感冒期间经常会表现有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛等情况，除此之外还有大部分患者还会在患病期间出现有怕冷、发热等症状。专家提醒，对于这部分患者而言最重要的便是驱寒，因此在感冒期间不妨适量的多吃些具有祛寒功效的食物，比如糖姜茶。

　　糖姜茶的非常简单，只需要将红糖、生姜、红茶各适量，然后一块煮汤饮用即可。糖姜茶每日1-2次，不仅能够起到暖身去寒的作用，同时还可以预防感冒。

　　3、少吃食盐

　　有实验研究证明，在平时生活中注意控制食盐的摄取量，同样可以帮助我们有效的预防以及治疗感冒症状。同时研究中还发现，少吃点含纳的食盐可有效的提高唾液中溶菌酶的含量，从而更好的保护我们口腔健康，除此之外还可以保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，并且还可以让其分泌出更多的免疫球蛋白a及干扰素来对付感冒病毒。因此在秋季这个容易感冒的季节，我们不妨适量的少吃些食盐。

　　专家特别提醒，在秋季我们每天对食盐的摄取量必须要严格控制，最科学的数量应该是每天控制在5克以内，这样才可以预防以及治疗感冒。面对感冒了吃什么好的快的问题，少盐的食物也是非常有效的。