可以补肾的食物有哪些

　　4.何首乌

　　可以说大部分患有肾虚的患者都存在有不同程度的贫血现象，因此在补肾的同时还应该注意补血，这个事后专家建议患者不妨多吃些何首乌，它具有很好的补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。还有些患有肾虚的患者经常会出现有头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛等症状，而很多男性还会因此而导致遗精等症状的出现，这些都可以通过何首乌来进行有效的调理。

　　在补肾的食物有哪些这个问题上，除了以上这些食物之外，还有像蚕蛹、枸杞、羊肉等食物同样具有很好的补肾功效，以此肾虚等患者在平时生活中也应该多吃。