秋季上火了吃什么好

　　4.莲子汤

　　专家指出，在秋季多喝些莲子汤可具有去心火的功效，我们常说的心火分虚实两种，虚火一般都表现为盗汗、心烦、口干等症状，而实火则表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 这个时候用莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量水煎后吃莲子喝汤，便可有效的缓解这两种心火症状。

　　在上火了吃什么好的问题上，除了以上这些方法之外，专家提醒患者，在上火起健康应该适量的多喝些水，水是比较好的排毒载体，经常喝水可有效的促进体内毒素的排出。