遭遇消化不良吃什么好

　　4.燕麦

　　在燕麦中含有大量的膳食纤维，这种物质对肠胃的蠕动能够起到很好的刺激作用，只有肠胃正常的蠕动才能更好的促进消化以及吸收。因此有消化不良以及便秘等情况的人群，在日常生活中应该多吃燕麦，以此来刺进消化。

      而且燕麦还具有降低胆固醇的功效，每天只要进食35克燕麦以提供一天营养和维持长久活力，可以说燕麦是一种非常健康的养生食品。

      在消化不良吃什么好的问题上，除了以上这些食物之外，还可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，在这些食物中都含有大量的粗纤维以及膳食纤维，都能够促进肠胃蠕动。