平时男人吃什么可以壮阳

       5.牡蛎

       一直以来牡蛎都是男性作为补肾壮阳的首选食品，牡蛎又称蛎蛤、蚝子，在其中含有大量的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。而且我国中医指出，牡蛎具有很好的滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子经常食用不仅仅可以提高性功能，同时还能提高精子的适量，特别是对与男性常见的遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等都有着很好的治疗作用。

       面对男人吃什么可以壮阳的问题，以上这些食物都具有极好的功效，除此之外男性还要注意，在平时应该养成良好的生活习惯，这样也可以有效的预防阳痿。