春季吃什么排毒有效
http://food.qm120.com2012-03-31 09:20:08 来源:全民健康网
5.膳食纤维食物
可以说膳食纤维对于肠道健康的贡献是无可取代的,它可以让粪便变软,并且保证排便畅通,同时还能够减低毒素在体内的停留时间。而且膳食纤维食物还能够吸附毒素,同时更是肠内好好菌的食物,它可以促进肠内益菌生长,减少坏菌生长空间。
对于吃什么排毒的问题,专家指出,除了以上这些食物之外,还应该多做一些运动,双管齐下能够有效的排除体内的毒素。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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