女人痛经吃什么可缓解

      很多女性在月经来临前以及期间都会出现痛经的情况，对于不了解女人痛经吃什么的女性来说，痛经会更加的持久以及痛苦。只要了解女人痛经吃什么，就能有效的进行预防以及缓解。

      要想缓解痛经的程度，日常生活中的一些食疗方法是必不可少的：

　　1.玄胡益母草煮鸡蛋

      药材：准备玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。

      方法：将准备好的三味药材一起放入水中煮，等到鸡蛋熟后剥壳再放回锅中煮20分钟左右即可。

      食用方法：饮汤，吃鸡蛋。

　　2.乌豆蛋酒汤

      食材：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升

      做法：把准备好的乌豆以及鸡蛋放入黄酒或者是米酒中同煮即可，等熟之后再食用即可。

　　3.姜艾薏苡仁粥

      食材：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克

      做法：将干姜以及艾叶放入水中煎煮后取汁，然后放入薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

      在女人痛经吃什么的问题上，姜艾薏苡仁粥是非常不错的选择，它不仅仅能够有效的缓解痛经，同时还具有滋养皮肤的功效。

　　4.益母草香附汤

      药材：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根

      做法：准备好的葱烂，然后与鸡肉、益母草、香附等药材一块放入水中同煎。

      食用方法：喝汤，吃鸡肉。