女性吃什么零食不发胖

       5.烤鱼片、鱿鱼丝

      鱿鱼丝绝对是吃什么零食不发胖的最佳答案，鱼片经过干燥后里面的水分降低，而其中的营养物质得到浓缩，蛋白质、铁、锌等含量都不低。特别是鱿鱼丝，其蛋白质的含量高达16%～20%，脂肪含量却不高，而且鱼类脂肪里含有普通食物稀缺的不饱和脂肪酸，如epa、dha等，均具有降脂益智的作用。

       烤鱼片、鱿鱼丝或鱼骨小食都是健康的食品，并且几乎都不含有脂肪，但唯一的缺点就是含钠极高，因此在食用的时候还是要注意适量。