冬季吃火锅注意事项

　　炸豆腐 豆腐炸过后热量高得惊人！

　　豆腐是减肥不可缺少的食材，每100克仅含72卡路里，可以豆腐为原料制成的各种煎炸豆制品，例如炸豆腐，经过油炸处理后热量翻了好几倍，高达386卡，也就是说，一块炸豆腐大概25克，就已经接近100卡热量了！

　　所以，别以为炸豆腐是豆制品就掉以轻心，一些豆制品如豆腐、豆浆、纳豆等都是十分减肥的食物，可是经过油炸后，吸收了油分与热量，热量就大大升级了，所以在吃火锅的时候，有必要控制油炸食物的摄入哦！咖喱 不同制品热量大不同！

　     吃了要牢记吃火锅注意事项之外，同时还要记住一点，那就是尽量减少吃火锅的时间。食材在里面煮的越久，营养丢失的就越大。