红色食物的养生保健功效

　 　4.赤小豆：

       夏季的正午十分是“心火”最为旺盛的阶段，因此这个时候不妨多吃些赤小豆，可缓解口渴烦躁等症。并且在这个时段食用赤小豆，还能避免心火过亢，从而达到保护心脏的作用。

       这些红色食物的养生保健功效主要是以保护心脏为主，因此在夏季这个养心的季节，不妨多吃一些红色食物，有利于心脏的健康。