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巧借御寒食物应对“千年极寒”

http://food.qm120.com2010-11-03 14:15:20 来源:全民健康网

   近日气温骤降,许多人添上了厚厚的衣物,但仍难抵寒冷。其实,巧吃食物也可以帮你应对“千年极寒”保暖。

   多吃御寒食物

   焦点:腰膝酸软

   对策:腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒,适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养,可改善这一状况。多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力。

   不传秘方:羊肉

   取鲜羊肉100克,粳米100克,盐、、姜适量。羊肉洗净切片,葱、姜切成碎块备用。将粳米淘洗干净,同羊肉及调味品一同放入锅内,加清水适量,先用大火煮沸,再用文火熬成粥。本粥具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用,适于阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者服用。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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