美味香粥 喝粥也能喝出水蛇腰

　　赤豆（红小豆）：味甘，酸，性平。利水消肿，除胀消痞，健脾补血，《食性本草》中有：“下水肿，久食瘦人”。

　　紫米：味甘，性温。养心安神，健脾补血。

　　搭配熬粥，即减肥有养颜，何乐而不为呢！