保健品弊端多 购买要慎重

　　摘要：“是药三分毒”，虽然有的保健品能够帮助人们补充营养，但是保健品弊端也有很多，并不是没有副作用，滥吃保健品存在很大的危害。当下最多的保健品就是减肥保健品，保健品弊端最严重的也是减肥保健品。在购买保健品之前，一定要对保健品有深入的了解，避免保健品弊端危害人们的身心健康。

　　 保健品是适宜特定人群服用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。因此，保健品是食品的一种，而并非是药品。它具有一定的功效，但是不等于是疗效。它只是一种营养补充剂。所以有许多人为了方便，不注重日常饮食，而只吃一些保健品来补充身体所缺少的营养成份。“是药三分毒”，虽然有的保健品能够帮助人们补充营养，但是保健品弊端也有很多，并不是没有副作用，滥吃保健品存在很大的危害。

　　 世界卫生组织把保健品分为四类。1、营养型，比如蜂王浆、葡萄糖等。这类产品对人体有营养补充的作用，它们只为增加营养所需，但并没有确切的功效。2、强化型，比如钙、铁等微量元素。但是产品本身并不能防止流失，过度服用对身体有害，如果长时间不吃，又回到时原来的状态，不能根本地解决问题。3、功能型，如深海鱼油等，这类产品功能单一，过度服用有依赖性。4、机能因子型，比如食用菌等，这类产品由天然生物所提取，对身体具有保健作用，但是一定要注意它的和能够搭配的食物。

　　 当下最多的保健品就是减肥保健品，保健品弊端最严重的也是减肥保健品。大部分的减肥保健品都宣传没有副作用，是纯中药制成或是健康食品制成的，没有西药成分。但是如果没有任何的添加剂，只是纯粹的食品怎么会有这么好的减肥效果！非法添加药物成分的产品对人体危害的程度是很大的。

　　 有的保健品有虚假宣传的可能性，如声称能够治疗心血管疾病，肠胃病等各种疾病时，千万注意保健品不是药品，并不具有治疗疾病的功能，切不可信。有些保健品与药物有冲突，不可同时服用，不仅影响药效，还可能造成危险。消费者在选择保健时要注意的适合人群，特别是老年体弱、儿童孕妇和患有慢性疾病的人，一定要慎重。滥吃保健品会导致儿童性发育提前、肥胖，增加女性妇科疾病。

　　 在购买保健品之前，一定要对保健品有深入的了解，避免保健品弊端危害人们的身心健康。针对保健品弊端越来越多，层出不穷，钏南山说应建立全方位的监管机制，加大处罚力度，严格执法。钟南山还建议媒体力防滥登广告，不要给、劣药推波助澜。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

　　[[编辑推荐：5个面包减肥的小秘诀]]

　　[[编辑推荐：8种女人必吃的减脂提气食物]]

　　[[编辑推荐：18个有效润肠助改善便秘的食谱]]