反复生疮试三款食疗

　　沙参麦冬灯心花粥

　　用料：沙参20g、麦冬15g、灯心花10g、粳米、冰糖适量。

　　功效：沙参味甘微寒，能养阴润肺，益胃生津。麦冬味甘，微苦微寒，能养阴润肺，益胃生津，清心除烦。灯心花味甘、淡，性微寒，有清心除烦之效。合而用之有清心润肺的作用。

　　制作：沙参、麦冬、灯心花洗净，加水1000ml，煎水去渣取汁，加入粳米煮粥。粥成时随个人口味加入适量冰糖食用。

　　适用人群：反复口舌生疮，形体消瘦、口燥咽干、心烦失眠等症。

　　注意事项：大便溏者不宜。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]