菇菌乌鸡汤 既滋补又温润

　　莲藕红枣猪展汤

　　"汤料：莲藕500克，红枣4颗，章鱼干1只，绿豆50克，猪 肉500克。

　　做法：红枣去核，绿豆洗净，用清水泡浸片刻；章鱼干洗净，用温开水浸泡半小时；莲藕洗净切块；猪肉洗净切块，汆水捞起，煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，大火煮沸，改用中小火煲两个小时，加盐即成。补而不燥，润而不腻，具补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。

　　虫草桂枣鸡汤

　　汤料：鸡1只，冬虫夏草3克，桂圆肉6克，红枣8枚，盐适量。

　　做法：鸡洗净，斩块，汆水；冬虫夏草用温水洗净；红枣去核，与冬虫夏草和桂圆肉一起放入鸡腹内，然后将鸡放人砂锅内，加清水，煨约3小时，加盐调味即成。温补脾肾，散寒壮阳，适用于畏寒怕冷、手足发凉等亚健康状态，对兼有阳痿早泄、腰膝冷痛者尤为适宜。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]