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失眠喝什么茶 晚上喝红茶睡眠质量高

http://food.qm120.com2010-09-29 10:41:56 来源:全民健康网

  另外,晚上泡茶的时候要少放一些茶叶,不要喝过浓的茶水。可以在晚饭之后喝一些茶水,要避免空腹饮茶的情况。尤其不常饮茶的人,空腹饮茶会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重者还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

  晚上喝茶还可以保持我们口腔的健康,茶水会带走饭后留在我们口腔之内的食物残渣,避免了其损害牙齿的可能。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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