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白领不宜多吃加糖鲜榨橙汁

http://food.qm120.com2010-07-12 14:11:19 来源:全民健康网

别以为饮橙汁比饮汽水有益,单看热量,这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁,一杯用3只橙榨水,则有150卡路里的热量,但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素B,故此还是吃水果好。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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